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脳疲労って?

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  • 考えがまとまらない
  • 集中力が低下する
  • 物事の理解が低下する
  • 注意力が散漫になり作業ミスが増える
  • 何もしてないのに疲れを感じる
  • 休んでも疲れが抜けない
  • 寝つきが悪い
  • 目覚ましより早く目がさめてしまう

 

脳疲労とは、脳が受けるストレスにより脳本来の機能が低下した状態です。

その状態が長く続くと頭皮のコリやむくみに繋がり、白髪や薄毛を促していまいます。

チェックリストに多く該当された方、「最近髪の毛が細くなったな…」と感じる方は脳が疲れている可能性がありますので、リラックスさせてあげましょう。

人は、目を閉じて視覚から伝わる情報を遮断するだけでアルファ波という脳が癒される脳波に切り替えることができます。

通勤中の電車の中、一息ついてお茶を飲むとき、美容室でシャンプーをしてもらっているときなど、目を閉じて脳をリラックスさせてみてあげてくださいね。

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